清醒时做事，糊涂时睡觉，大怒时跑步，独处时思考。
近来我看到这样一段话，便摘抄下来，引发了，我的思考:
当你很生气时，为一件事一个人拍桌子怒发冲冠，可能这时你不能冷静下来，那么去跑步吧，去运动吧！去绿茵场上挥洒汗水，在篮球场上肆虐篮筐，在塑胶跑道上迈开双腿，释放出你的力量，释放出你的怒气。出汗了才感觉倍儿爽，这时再去冲澡，你会感觉到你的怒火在熄灭，你的心在逐渐平静，或许过一会儿你就可以微笑地处理事情了。
会不会有人在愤怒时去读书？书的力量足以让人平静。俞敏洪的《从容一生》，余秋雨的《文化苦旅》甚至是最朴素的《三字经》都会让人感到精神的震撼。允许我引用三毛的一段话:读书多了容颜自然会改变，许多时候自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。
运动与书都是良药。良药苦口，书需要坚持，运动需要流汗。良药能去消火，给你最美的
自己。