一尘不变的生活像牢笼一般，会把很多快乐和幸福禁锢起来让人变得郁郁寡欢，要打开这扇牢笼，就要改变生活，而改变，要从心开始。
有一段时间，我乐忠于锻炼，每天都做俯卧撑，仰卧起坐但做了几天就坚持不下来了，我的生活就像一个平静的湖，偶尔丢一块石头，泛起一阵波澜，就会渐渐的恢复平静，仿佛什么都没有发生。
又有一段时间，我喜欢用旅行改变生活，抱着对换环境就会换心情的想法，我去了很多地方，体验了各地的风土人情，一开始，我的却感到了新鲜，满足了好奇心，我带着愉快的心情出游，又满载而归的回到家中，但是随着旅行的次数增加，我开始飞、感到疲惫每次，旅行完了后，总要倒时差，出游时还要适应气候，克服身体的不适，我渴望逃离熟悉的环境，却又因为新环境使身心疲惫，形成一个恶性循环。
无论是从做运动，还是旅行，都是一种一般形式，看似改变了生活，让生活有了新鲜感，但是仍然没有真正的放下，心胸去接受和享受，似乎总会带着一些顾虑和郁闷，是这些方式消除不了的，如今，我不在依靠这些形式为我带来的快乐，开始用心暗示的方式减轻压力，让自己的生活，在平淡之中，带点轻松和惬意。
改变，从心开始，觉得生活沉闷不是因为生活没有变化，而是看待生活的态度，没有改变，其实很多事情并不是那么糟糕，只是心态消极了，才会看不到事情好的一面，从心开始，换一个角度就会发现生活可以很精彩，不再沉闷。